漫林
向内寻 · 向外行
先听我说，再一起想下一步
每天读一点、练一点，把注意力从外界收回自己，在持续的觉察里，从焦虑走向清醒。
「应无所住而生其心」
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向内寻 · 向外行
先听我说，再一起想下一步
每天读一点、练一点，把注意力从外界收回自己，在持续的觉察里，从焦虑走向清醒。
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不必一次完成所有事。进入漫林后，可以在同一个空间里聊天、练习、阅读和回看自己的变化。
漫林把东方智慧、认知科学和现代心理学，整理成可以在日常里实践的内容。 不追求一次改变，只陪你每天向内看一点，再向外走一步。
每天一篇精选内容，陪你走过 14 天免费体验：从观心、溯源到破执、修行，再回到生活。不赶进度，重在体悟。
晨坐、站桩、抄经、茶禅、花道、双盘、颂钵……传统法门的现代简化版，每天 15-30 分钟。
正念冥想、呼吸调控、神经可塑性——每一门方法都有神经科学和心理学研究的支撑。
不需要准备复杂的目标，从今天的一次阅读和一次练习开始。
从一篇文章开始，辨认正在发生的感受、想法和惯性。
用冥想、呼吸、站桩，把觉察带回身体。
把今天看见的一点，带回工作和关系。
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