十二因缘：焦虑的连锁反应

总想停却停不下来，常常不是意志问题，而是反应悄悄分了四步：先有感受；感受被追加成“必须马上解决”的渴求；渴求推动你抓住一个解释或动作，反复确认；行动带来片刻安心，又成为下一轮的条件。佛教的十二因缘，很早就这样描述苦如何一环接一环地生起。看清自己卡在哪一环，是这篇能给你的第一个实用东西。