太极入门：在缓慢移动中感受重心与呼吸

太极拳流派很多，套路也长，但对第一次接触的你，入门真正要学的很小：在身体可承受的缓慢移动里，读出重量偏向哪边、关节松不松、呼吸顺不顺，再据此做一个选择——继续、调小、扶住或停下。文章说明太极适合谁、哪些情况先问医生、第一次怎么安全开始、练中看什么、吃力了怎么调、哪些信号必须停，以及之后怎样慢慢加量。动作标准、套路完整…