选择要算的量,填另外两项即可。 同时给出时速和各距离的完赛时间对照。
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配速、完赛时间或距离。
时间用 mm:ss 或 hh:mm:ss,配速用 mm:ss。
5K 到全马的换算都按同一配速推算。
用漫林梳理、规划,并迈出下一步。
每公里 5 分钟,换算成时速是 12 km/h。
官方半程马拉松是 21.0975 公里,全马是 42.195 公里。