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家庭作息倒推

从上学时间、晨间环节和睡眠目标倒推出起床与入睡时间。

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怎么使用

确定到校时间

填通勤、洗漱、早餐与缓冲时间。

倒推睡眠

设睡眠目标,查看起床、睡觉和晚间开始准备的时间。

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漫林人生操作系统:从觉察到行动的路径

常见问题

两天的时间会混淆吗?

跨到前一天的步骤会明确标出“前一天”。

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