量好围度
放松站立，软尺贴合皮肤但不勒紧。
体脂率计算
按美国海军公式，用围度估算体脂率，不需要体脂秤。 结果同时给出瘦体重、脂肪量和所处区间。
打开体脂率计算（海军公式）工具 →怎么用
填写数据
填写身高、颈围、腰围和体重；女性还需臀围。体重只用于换算脂肪量与瘦体重。
看区间
体脂率只作趋势参考，同一时间、同一方式测量更有意义。
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常见问题
为什么女性要多填臀围？
海军公式对女性的回归模型包含臀围，缺少这项误差会明显变大。
和体脂秤差多少？
两种方法都有误差，重点看同一方法的长期变化，而不是单次绝对值。
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